8月20日是出伏后的第一天，我国北方高温消减，但南方多地仍有高温，特别是长江中下游等地湿度较大，桑拿天持续，公众仍需注意防暑。

北方高温消减 南方多地桑拿天持续

回顾今年的三伏天，高温日数较多的区域集中在新疆南部、四川盆地、江南、华南等地，武汉、杭州、重庆等城市高温日数在20天以上，湖南局地甚至超过30天。

未来几天，我国北方大部暑热渐消，东北、西北多地早晚时段秋意渐显，华北等地的湿度下降，闷热感将逐渐缓解。

但在南方，尤其是江南及重庆等地湿热天气仍将持续，部分地区仍有高温串场。省会级城市中，像长沙、重庆今天最高气温都可达35℃，湿度较大，继续体验桑拿天，夜温也可达25℃以上，暑热24小时待机。上述地区公众仍需注意防暑，多喝水、多休息、多通风，增强免疫力，保持室内空气流通；尽量避免在午后气温较高时段出门，如出现头晕、恶心等中暑现象需及时就医。

高温范围缩小，21日后缓解

湖南省气象台预计，20至21日阵性降水扩展至全省，其中21日东部有局地有暴雨；22至23日湘南小到中等阵雨或雷阵雨，部分地区大雨，局地暴雨，其他地区多云为主；24日后降雨北扩至全省，其中25日至28日湘北中等阵雨或雷阵雨，局地大到暴雨。高温逐渐缓解，20日高温范围缩小，21日后缓解。

具体来看：

20日08时至21日08时，全省多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘西州北部、张家界、常德北部、永州南部、郴州南部局地中雨；南风2～3级，雷雨时局地阵风7级；最高气温湘西32～34℃，其他地区35～37℃；最低气温湘西24～26℃，其他地区25～27℃。

21日08时至22日08时，全省阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，岳阳、益阳、常德南部、长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳东部、永州北部、郴州北部部分地区大雨，其中临湘、平江、浏阳、醴陵、茶陵、炎陵、安仁有暴雨；南风转北风2～3级，雷雨时局地阵风7级；最高气温湘西29～31℃，其他地区31～33℃；最低气温湘西21～23℃，其他地区24～26℃。

22日08时至23日08时，湘中、湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中永州南部、郴州南部部分地区大雨，汝城、资兴、宜章、苏仙区有暴雨，其他地区多云间晴天；北风2～3级；最高气温湘北34～36℃，其他地区30～32℃；最低气温湘西21～23℃，其他地区24～26℃。

温馨提醒

1.湿热天气持续，部分地区仍有高温串场，公众需注意防暑。

2.建议按时关注气象部门的预警信息，防范20日至22日局地较强降雨可能诱发的山洪、地质灾害、城市内涝等次生灾害及局地短时强降水、雷暴大风等强对流天气对交通安全（含水上交通）、临时建筑、户外设施及农业生产的影响。