未来三天具体预报

5月5日20时至5月6日20时

多云转阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中怀化、湘西州、邵阳、娄底西部局地中到大雨；北风2～3级；最高气温26～28℃；最低气温17～19℃。

5月6日20时至5月7日20时

湘中以南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，部分大雨，其中永州北部、衡阳、株洲中部局地暴雨，其他地区多云，湘北部分地区早晨有雾；北风2～3级；最高气温24～26℃；最低气温湘东南18～20℃，其他地区16～18℃。

5月7日20时至5月8日20时

湘南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中郴州、株洲南部局地大到暴雨，其他地区多云，湘北部分地区早晨有雾；北风3级；最高气温湘北24～26℃，其他地区22～24℃；最低气温15～17℃。

气象专家提醒

 重点防范明天开始的较强降雨过程，前期雨水偏多，土壤含水量大，在湘中及以南地区将出现降雨重叠区域，需重点防范降雨重叠区域可能出现的山洪，崩塌、滑坡等地质灾害及城乡积涝；注意防范雷电天气对户外活动的影响；7至8日，湘北部分地区早晨有雾，需防范大雾对交通的不利影响。

此外，今日已是立夏节气。立夏过后，温度逐渐攀升，人们容易烦躁上火，食欲也会有所下降。养生方面重在养心，饮食宜清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可起到预防动脉硬化的作用。

（湖南天气）